Вопрос: Максим, в последнее время замучила депрессия. Ощущение полной бессмысленности и безысходности, пытаюсь что-то делать, как-то взбодрить себя, записалась на какие-то курсы, хожу в спортзал, но ничего не помогает, все кажется бессмысленным, накатывает апатия.
Что это, с чем связано, что делать?
Ответ: Причины депрессии могут быть самые различные. Однако, если в семье не наблюдалось ранее диагнозов, связанных с нарушениями психики, вероятнее всего, депрессия является симптомом невроза.
Невроз проявляется в виде навязчивых состояний (настроений), мыслей, действий. Невроз начинается там, где есть вытесненные эмоции — то есть эмоции, возникшие или связанные с каким-либо событием или цепью событий и неотреагированные. То есть — Вы пытались заглушить какие-то эмоции, не позволяя себе их, считая неуместными, нежелательными или постыдными. Также, в основе невроза могут лежать неудовлетворенные по какой-либо причине желания и навязчивые состояния или действия являются метафорической попыткой Вашего подсознания удовлетворить эти желания.
Эти эмоции и желания продолжают жить в Вас, напоминая о себе живыми воспоминаниями — но не в виде ситуаций или воспоминаний, а в виде неконтролируемых эмоций, навязчивых состояний или действий.
Избавиться от депрессии как симптома могут помочь медикаментозные препараты, однако, это все равно, что лечить аппендицит обезболивающим — симптомы на время уходят, но после прекращения приема препаратов все начинается вновь с большей силой, что в конечном итоге может привести к еще большим последствиям.
Избавиться от невроза навсегда поможет только длительная работа над собой. Необходимо найти источник этих эмоций, освежить воспоминания, перевести эмоции и желания из бессознательного в сознание и вновь пережить их, перевести из эмоций в опыт. В случае успеха, эмоции перестают быть «живыми», становясь воспоминаниями.
Помощь психолога в этом случае будет очень кстати. Психолог поможет найти эмоции, которые были вытеснены или неудовлетворенные и вытесненные желания, поможет экологично отреагировать их. Такая работа может быть связана с неприятными воспоминаниями и психолог помогает создать безопасную комфортную атмосферу для такой работы.
Если Вы чувствуете, что в Вас есть эмоции, которые Вы не в состоянии сдерживать — депрессия, апатия, агрессия — приходите, мы найдем источник этих состояний и наметим план работы, чтобы эти эмоции перестали душить Вас и Вы могли жить собственной жизнью.